Debemos aprender ¿Cuál es la temporada de cada fruta? Para que podamos aprovechar al máximo los beneficios que tienen en la nutrición de toda la familia. Las frutas son fuente de muchas vitaminas y otros aportes nutrimentales que deben de integrarse a la dieta familiar, pero es necesario saber en qué mes podemos encontrar cualquiera de ellas, pues no todo el año tenemos las mismas variedades. Vamos entonces a conocer ¿Cuál es la temporada de cada fruta?

Las frutas de temporada de Enero a Abril

Los primeros meses del año aún tenemos frío y no es raro que por este motivo las frutas más frescas y con un mejor momento en su cosecha sean precisamente los cítricos, quienes nos cuidan de las enfermedades respiratorias y nos brindan defensas para los cambios bruscos de clima, algo diferente a las mejores frutas del verano. Las mejores frutas durante enero, febrero, marzo y abril:

Limón: un cítrico con un sabor muy fuerte, que podemos utilizar para preparar agua de sabor que a los niños les encanta, pero también hay postres donde podemos utilizarlo o sencillamente hay comidas que saben deliciosas con un  poco de limón.

Naranjas: las naranjas tienen un sabor muy dulce en esta temporada del año, podemos inclusive pelarlas y partirlas para darle a la familia un snack muy delicioso, que además les va a proporcionar vitamina “C”.

Mandarina: la mandarina también les encanta a los niños, es fresca y muy divertida cuando se trata de que ellos mismos aprendan a pelarla y comerla en cualquier ocasión del día.

Aunque hay más frutas en esta temporada del año, estas son las que pueden servirnos muy bien para proteger nuestra salud, es importante que siempre que consumimos frutas las lavemos muy bien y en su caso desinfectemos antes de comerlas, sigamos aprendiendo ¿Cuál es la temporada de cada fruta?

Las frutas de temporada de mayo a agosto

¿Cuál es la temporada de cada fruta? Los meses de calor nos brindan otro tipo de frutas, que también son grandiosas en su aporte a la nutrición y que inclusive se pueden utilizar en recetas como el albaricoque, el aguacate, la cereza, la ciruela, la frambuesa, el higo o el melocotón.

Hay sin embargo frutas que podemos encontrar todo el año, tal es el caso del plátano, que no tiene restricción en meses y además aporta potasio a la dieta de toda la familia, el cual es muy necesario en los niños por la actividad física, lo puedes utilizar en las recetas de cómo hacer granizados.

Las frutas de temporada de septiembre a diciembre

Por último, vamos a recordar las frutas que podemos encontrar a finales de año, aunque hay que recordar que todos estos parámetros dependen mucho del tiempo en que inicien las lluvias y la recolecta de cada una de ellas. Para los últimos meses del año podemos encontrar las deliciosas uvas, que inclusive se utilizan en las tradiciones para despedir el año. La manzana también mejora su temporada en estos meses y podemos decir que inclusive tienen un mejor sabor.

La granada se da pocos meses al año, aunque es deliciosa si se come sola o se utiliza como ingredientes en recetas muy tradicionales. Vamos a mencionar también el caqui, que tiene un sabor muy pelicular y puede gustar mucho a los niños. Esperamos aproveches la información que te brindamos y puedas saber ¿Cuál es la temporada de cada fruta?