Se han desatado muchas polémicas del coronavirus, entre esas algunas personas se preguntan qué comer para evitar contagiarse de coronavirus, ya que, los médicos han dicho que la alimentación juega un papel importante, pues si le damos los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo, podemos reforzar defensas y tener un sistema inmune más fuerte. Incluso puedes preguntarte si La comida transmite coronavirus.
Antes de que sigas leyendo, en este artículo no te daremos recetas mágicas ni comidas milagrosas, para evitar que te contagies, ya se sabe que el virus se contagia como una gripe, es decir por gotitas de moco, o saliva que andan volando en el ambiente, si por casualidad llegas a tocar o respirar cerca de alguien o algo contaminado, estas en alto riesgo de contraer la enfermedad, es decir si te comes una manzana, y esa manzana minutos antes la toco una persona con covid-19 entonces puede que te contagies, pero no significa que las manzanas dan coronavirus. Puedes probar con la tendencia Realfooding para niños.
Aclarado este punto, espero que tomes esto como una pequeña guía para elevar tu sistema inmune y piensa en la alimentación como si fuera un aliado para que tu cuerpo pueda resistir la enfermedad en caso de que te contagies. Cocina en cada y Cómo ahorrar en la vuelta al cole.
Comidas que debo evitar en tiempo decovid-19
Antes de hablar de que comer para evitar contagiarse de coronavirus, debes saber lo que no debes comer para que no debilite tu sistema inmune en esta lista entran:
- Grasas: manteca, mayonesa, comida frita
- Carbohidratos: bollería, harinas procesadas, dulces, bebidas azucaradas de lata.
- Carnes: los embutidos, carnes rojas.
- Cualquier tipo de alimento procesado, enlatado, envasado…
Estas comidas tienen un porcentaje muy alto de elevar los niveles de triglicéridos y colesterol, por lo tanto, el exceso de estas comidas te hace propenso a sufrir de enfermedades como diabetes o hipertensión, lo cual afecta el funcionamiento de tu cuerpo, volviéndote un paciente vulnerable para el coronavirus.
Comidas que debo consumir en tiempo de covid-19
Ahora si responderemos tu interrogante que comer para evitar contagiarse de coronavirus, ¡claro!!!! No olvides que las comidas no evitan el contagio, solo hacen tu cuerpo más fuerte para prevenir la enfermedad.
- Carnes: pollo, pescado, pavo, carne magra sin grasa
- Vegetales: todos mientras más consumas mejor, en especial aquellos ricos en vitamina C, en la actualidad la cebolla morada y el ajo morado han demostrado reforzar el sistema inmune por sus propiedades.
- Frutas: consume todas las que puedas de varios colores varias veces a la semana, en especial los cítricos como el limón, las naranjas, toronjas.
Como puedes ver no hay alimentos mágicos, recuerda lavar y desinfectar bien las bolsas del súper y si quieres evitar contagios por comida, ten especial cuidado cuando pidas un domicilio, hazte aliado de los tés, el té caliente es muy buen combatiente contra los virus en general, él te de limonaria, jengibre, limón con bicarbonato, moringa… te pueden ayudar, espero que este artículo sobre qué comer para evitar contagiarse de coronavirus, te ayude a comprender el papel que juega la alimentación, y te sirva para prevenir la enfermedad.